低卡纯小麦麸皮蛋糕

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比戚风简单,不怕搅拌起筋,比戚风低卡饱腹感强,因为是麦麸。我放了可可粉,所以有一种巧克力戚风的风味。

用料  

鸡蛋分蛋法 2个
液体水或者牛奶啥的 100克
小麦麸皮粉 50克或者更多,80克都没事
代糖
盐可不加 1克
可可粉可不加 15克左右,根据喜好

低卡纯小麦麸皮蛋糕的做法  

  1. 分蛋法,打发两个加了代糖的蛋白,至随意什么状态。中性,干性都可以,反正就是你习惯的戚风法。

    低卡纯小麦麸皮蛋糕的做法 步骤1
  2. 两个蛋黄加入液体,加入可可粉(可以不加),加入小麦麸皮粉,用打完蛋白的头打一下蛋黄液,不怕起筋,因为没有筋,所以不需要戚风的抄底翻拌。

    低卡纯小麦麸皮蛋糕的做法 步骤2
  3. 这是我用的小麦麸皮粉,低卡常驻嘉宾。用量我很随意,这样的勺子8勺9勺,随便放。

    低卡纯小麦麸皮蛋糕的做法 步骤3
  4. 混合蛋白和蛋黄液,我可以告诉你,我还用了打蛋器混合,你别偷懒。

    低卡纯小麦麸皮蛋糕的做法 步骤4
  5. 倒入六寸模具,烤箱根据你平时6寸蛋糕时间。我的150℃,25分钟吧。

    低卡纯小麦麸皮蛋糕的做法 步骤5
  6. 后续跟戚风一样。开吃,巧克力口味哦。对了,因为粉多,蛋白打发的硬,所以这次承受力不错,可以作为蛋糕胚,减脂同学可以搭配酸奶做个酸奶巧克力蛋糕,酸奶也可以做成巧克力酱,看我以前的教程。

    低卡纯小麦麸皮蛋糕的做法 步骤6
  7. 看内部组织,承重力不错。

    低卡纯小麦麸皮蛋糕的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2021-08-29 19:19:29
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