东洋风味健康叻沙
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乖耳木目
摘自斌卡的《硬派健身：100卡美食》
用料
东洋风味健康叻沙的做法
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所有食材洗净，虾仁挑虾线备用；
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脱脂奶粉、咖喱粉加水搅拌均匀备用；
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热锅喷薄油，将干辣椒、香叶爆香，倒入奶粉咖喱液煮沸；
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加入魔芋丝、生菜、豆芽炖煮，随后加盐、生抽、代糖调味，最后放入虾仁，待虾仁熟后出锅；
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装盘时放上半个鸡蛋。
小贴士
1.汤底也可以用高汤或浓汤宝调制，使味道更鲜美；
2.食材还可以根据自己的喜好加入豆干或者海鲜，使口感更加丰富；
3.口味重的同学还可以加入辣酱，增加辛辣风味；
4.将咖喱叻沙的调料用水淀粉调稠，淋在饭上，就是一顿简单的海鲜咖喱饭啦。
2.食材还可以根据自己的喜好加入豆干或者海鲜，使口感更加丰富；
3.口味重的同学还可以加入辣酱，增加辛辣风味；
4.将咖喱叻沙的调料用水淀粉调稠，淋在饭上，就是一顿简单的海鲜咖喱饭啦。
