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无油无糖｜豆腐布朗尼·无香蕉无蛋版

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闭眼吃甜不长胖的厨房  闭眼吃甜不长胖
我妹妹控诉我大晚上烤这玩意香到她了，哈哈哈哈哈哈哈，真的满屋子超浓郁的巧克力味！没点自控力可要把持不住了！
万物皆可布朗尼系列，今日份的主角是嫩豆腐！配方材料简单，无油无糖❗️无鸡蛋❗️无香蕉❗️无牛奶❗️低脂低卡高蛋白👌

用料  

可可粉 15克
绢豆腐/内脂豆腐 300克
无糖黑巧克力 75克
杏仁奶 30克
低筋面粉/杏仁粉 45克
玉米淀粉 15克
零卡糖 20克

无油无糖｜豆腐布朗尼·无香蕉无蛋版的做法  

  1. 巧克力加杏仁奶

    无油无糖｜豆腐布朗尼·无香蕉无蛋版的做法 步骤1

  2. 微波炉加热30秒变成巧克力酱

    无油无糖｜豆腐布朗尼·无香蕉无蛋版的做法 步骤2

  3. 绢豆腐用榨汁机打碎

    无油无糖｜豆腐布朗尼·无香蕉无蛋版的做法 步骤3

  4. 加入粉类和代糖

    无油无糖｜豆腐布朗尼·无香蕉无蛋版的做法 步骤4

  5. 我的模具27*25 尽量抹平表面
    200度30分钟

    无油无糖｜豆腐布朗尼·无香蕉无蛋版的做法 步骤5

  6. 冷藏过夜 切块

    无油无糖｜豆腐布朗尼·无香蕉无蛋版的做法 步骤6

  7. 抹上无糖酸奶

    无油无糖｜豆腐布朗尼·无香蕉无蛋版的做法 步骤7

  8. 附加分：加上焦糖饼干

    无油无糖｜豆腐布朗尼·无香蕉无蛋版的做法 步骤8

  9. 超美味

    无油无糖｜豆腐布朗尼·无香蕉无蛋版的做法 步骤9

  10. 像在啃生巧

    无油无糖｜豆腐布朗尼·无香蕉无蛋版的做法 步骤10

小贴士

焦糖饼干吸收酸奶的水分之后更好吃

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无油无糖｜豆腐布朗尼·无香蕉无蛋版相关分类

蛋糕 烤箱 减肥 早餐
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该菜谱发布于 2021-09-01 08:42:53
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无油无糖｜豆腐布朗尼·无香蕉无蛋版的答疑

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