提前一晚冷藏,或是当天提前一小时进行腌制
将鸡腿肉洗净,上面的油脂可以去除
料酒、老抽、生抽各一勺,混合并对鸡腿肉进行按摩,使其入味
冷藏或静置等待
接下来就是调配照烧汁啦,之所以选择自己调配,是因为超市卖的照烧汁钠含量较高,自己调配的就更健康~
照烧汁的配方如下:
蜂蜜:生抽:老抽=1:1.5:1.5
想要吃甜一些的小伙伴可以1:1:1
老抽这里一定要足量哦,对于鸡腿排的上色很重要
将腌制好的鸡腿排取出
这里有个小技巧,大火将锅烧热
首先将鸡皮那一面放入煎制,这样一是可以煎出鸡皮上的油脂,二是让鸡皮的口感更紧致、焦脆!
然后翻面
两面都煎到变色之后,倒入照烧汁
进行5-10分钟的熬煮,期间可以翻面两至三次
目的是入味和上色
出锅后就可以切块啦,横切面看到鸡肉超级嫩!
可以撒上适量黑胡椒,更添风味
余下的照烧汁中加入提前煮好的意大利面,让意面也完全入味,这时可以再加入一些生抽调味
最后配上西兰花,摆盘
YUMMY!