周末吃素点～燕麦米饭，番茄炒丝瓜，蒜香娃娃菜金针菇，拌西蓝花，金玉满堂，冬瓜汤

燕麦米饭🍚

燕麦有点硬
燕麦只浸泡了3小时，下次浸泡一夜试试

番茄🍅炒丝瓜

酸酸甜甜，拌饭超赞

1.番茄🍅、丝瓜切块
2.锅中放油，姜片，放入番茄🍅翻炒
3.放入丝瓜翻炒
4.放一丢丢水(我水放多了)烧开转小火煮3分钟左右
5.放一点点盐🧂，装盘，撒葱花装饰

蒜香娃娃菜金针菇

这个应该先写的

1.娃娃菜、金针菇洗净放碗中
2.锅中放油、蒜粒(多一点)炒香，关火
3.锅中加生抽2勺，香醋1勺，素蚝油1勺(可不放)，盐🧂一丢丢，拌匀放入碗中
4.放在饭锅上蒸，饭熟菜熟
  (或蒸锅水开蒸10分钟)
5.撒葱花装饰

拌西蓝花🥦

1.锅中放适量水烧开，加点盐和油，放入洗净的西蓝花🥦、胡萝卜🥕、(可加泡发的木耳)煮3分钟左右
2.上述食材盛出，加点味极鲜和芝麻油，拌匀即可

金玉满堂(缺黄瓜)

小朋友最爱的一道菜

1.锅中少许油，加姜片，胡萝卜🥕粒翻炒
2.放入玉米🌽粒翻炒
3.放少许水，盖上锅盖，小火煮三分钟左右
4.放少许盐，翻炒，出锅
(如有黄瓜，去芯切粒，放盐前加黄瓜粒翻炒)

冬瓜汤

1.锅中放油，放入姜片，冬瓜片翻炒
2.倒入适量开水，小火煮5分钟左右
3.放入少量切丝青椒，煮1分钟左右
4.放入适量盐，拌匀，出锅