生菜洗干净…甩干水份…用厨房纸擦干…放进一个大的搅拌盆里
苹果块切丁
牛油果切丁…最好弄碎有点点泥状…因为它也是酱汁的一部分半个柠檬挤汁一起放进大的搅拌盆里注意!!一定要加蜜…不然酸死你搅拌均匀每个食材都沾满酱汁后…放进一个小碗里再撒上红腰豆.都乐玉米.小番茄.你喜欢吃的坚果碎最后撒上挤干水份的金枪鱼罐头拌匀它们即可开动啦~~~一勺子一定不能吃一种食材…要几种食材一起放进嘴里才好吃!
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