减脂减重|快手菜凉拌卷心菜

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减脂减重期间,嘴馋想吃重口味,外面饭店重油重盐不适合,自己研究好吃的吧
快手菜适合工作日下班吃,多晚到家15分钟内都能吃上饭

用料  

生抽 1勺
2克
耗油 1勺
鸡精 1勺
2克
陈醋 1勺
辣椒粉 2勺
小米辣 1颗
5瓣
食用油 5克
鸡蛋 2个
卷心菜 半个
虾仁 100克
香菜 3根
熟芝麻 适量

减脂减重|快手菜凉拌卷心菜的做法  

  1. 卷心菜撕成小块洗净,开水煮软,放虾仁煮2-3分钟后捞出备用

    减脂减重|快手菜凉拌卷心菜的做法 步骤1
  2. 灵魂料汁:蒜末,小米辣,辣椒粉,芝麻,热油淋好备用

    减脂减重|快手菜凉拌卷心菜的做法 步骤2
  3. 鸡蛋煎熟,香菜切段,放入灵魂料汁及调味料后即可享用啦

    减脂减重|快手菜凉拌卷心菜的做法 步骤3

小贴士

煮卷心菜的时候开水里放一点点油和食用盐,菜叶不会变黄。适用于煮各种蔬菜
 

减脂减重|快手菜凉拌卷心菜相关分类

该菜谱发布于 2021-09-14 18:45:49
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