高纤高蛋白 | 椰蓉奶酪香蕉面包

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自用方,极富营养的健康早餐面包,纯天然无添加,蛋白质、膳食纤维、微量元素、碳水全齐。

用料  

面团
熟透香蕉 去皮430克(4根左右)
高筋粉 250克
黑麦粉 250克
奶粉 40克
耐高糖酵母 5克
4克
30克
葵花籽油 15克
亚麻籽 适量,也可以不加
椰蓉馅
椰蓉 100克
奶油奶酪 150克
鸡蛋 1个
白砂糖 15克
葡萄干 适量(可选)
核桃碎 适量(可选)

高纤高蛋白 | 椰蓉奶酪香蕉面包的做法  

  1. 香蕉压成泥后,加入面粉、奶粉、酵母、糖、盐、亚麻籽,混合均匀,揉成粗面团。面团揉到扩展阶段后加入油,继续揉成光滑面团后(不一定要手套膜),静置发酵

    高纤高蛋白 | 椰蓉奶酪香蕉面包的做法 步骤1
  2. 面团发酵好(大概2倍大,看面团状态),取出排气,平均分成12个剂子。剂子盖上保鲜膜静置15分钟。这时候调椰蓉馅

  3. 混合所有椰蓉馅的用料,搅拌均匀备用

  4. 剂子擀开,卷入椰蓉馅后任意造型就可以进行二次发酵。现在夏天室温30度,大概40分钟。

    高纤高蛋白 | 椰蓉奶酪香蕉面包的做法 步骤4
  5. 烤炉预热后,风炉170度30分钟(时间不是固定的,看自家烤炉脾气),中途15分钟的时候可以加盖锡纸防止表面上色过度被烤焦。

    高纤高蛋白 | 椰蓉奶酪香蕉面包的做法 步骤5

小贴士

香蕉泥的水分足够了,全程不加一滴水。如果不加奶粉,可以用15-20g面粉替代。
 

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该菜谱发布于 2021-09-18 12:49:13
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