登录   注册
  1. 首页
  2. 下午茶
  3. 无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️

无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️

0 人做过这道菜
收藏
青春妹-的厨房  青春妹-
嗨，今天分享一款适合减脂期吃的燕麦提拉米苏盒子，无需烤箱，搅一搅就能成功‼️做法简单快手，低卡低脂，好吃不胖，而且口感超级丰富，赶快试试吧～

用料  

燕麦麸皮 100克
可可粉 10克
低脂牛奶 150克
香蕉 2根
无糖酸奶 适量

无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️的做法  

  1. 准备好食材，燕麦麸皮倒入碗中，加入牛奶

    无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️的做法 步骤1

  2. 加入和可可粉

    无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️的做法 步骤2

  3. 搅拌均匀，静置半小时

    无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️的做法 步骤3

  4. 盒子中铺上一层可可燕麦麸皮，

    无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️的做法 步骤4

  5. 放一层香蕉片，

    无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️的做法 步骤5

  6. 铺上一层酸奶，

    无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️的做法 步骤6

  7. 再铺一层可可燕麦麸皮，

    无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️的做法 步骤7

  8. 一层酸奶，放上一层香蕉，

    无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️的做法 步骤8

  9. 表面再筛上可可粉即可

    无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️的做法 步骤9

  10. 低卡好吃

    无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️的做法 步骤10

  11. 一定要试试

    无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️的做法 步骤11

  12. 低卡好吃不胖

    无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️的做法 步骤12

上传你做的无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️

 

无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️相关分类

下午茶 早餐 烤箱
随便看看
该菜谱发布于 2021-09-22 14:14:15
516 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者青春妹-的其他菜谱

快手懒人版葱油饼❗️㊙️简单易做❗️超级酥脆❗️

快手懒人版葱油饼❗️㊙️简单易做❗️超级酥脆❗️

青春妹-      1230 做过
㊙️无需烤箱❗️零失败芒果酸奶慕斯❗️入口即化

㊙️无需烤箱❗️零失败芒果酸奶慕斯❗️入口即化

青春妹-      1423 做过
酸奶布丁吐司

酸奶布丁吐司

青春妹-      914 做过
基础版迷你小泡芙❗️一口一个超过瘾❗️巨简单

基础版迷你小泡芙❗️一口一个超过瘾❗️巨简单

青春妹-      1248 做过
香甜软糯❗️好吃到爆的广式糖不甩❗️零失败❗️

香甜软糯❗️好吃到爆的广式糖不甩❗️零失败❗️

青春妹-      478 做过
教你怎样做空心酥皮泡芙❗️零失败❗️

教你怎样做空心酥皮泡芙❗️零失败❗️

青春妹-      636 做过
㊙️酥到掉渣❗️🔥好吃到舔手指的豆沙扭扭酥❗️

㊙️酥到掉渣❗️🔥好吃到舔手指的豆沙扭扭酥❗️

青春妹-      594 做过
无需烤箱❗️💯一口就能爆浆的红糖芝士年糕❗️

无需烤箱❗️💯一口就能爆浆的红糖芝士年糕❗️

青春妹-      237 做过

无糖无油免烤箱❗️低卡燕麦提拉米苏盒子❗️的答疑

登录查看全部2条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负