豆腐鸡肉馅
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人做过这道菜
健康饮食快乐干饭
控制饮食也想吃包子怎么办，做一个高蛋白低脂包子馅
用料
豆腐鸡肉馅的做法
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准备：鸡肉沫，用一点点料酒生抽耗油腌一下炒熟，虾仁段烫熟，老豆腐焯水碾碎。把豆腐、鸡肉沫、虾仁段、木耳、小葱拌在一起
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一勺耗油，两勺生抽，两勺香油，半勺鸡精，适量盐，搅拌均匀，加入切成小段的涪陵榨菜（榨菜是精髓）
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皮按其他教程发就好
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我包得不好看
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包好放锅上再醒十五分钟，开火，上汽后蒸十分钟，焖五分钟再开盖
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很好吃哦，豆腐鸡肉虾仁很和谐，木耳和榨菜增添了脆脆的口感。外面的包子都太油了，这款很适合减脂解馋哦！
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这些材料我做了五个大包子，一个包子130大卡左右
