🔆美味减脂土豆火腿鸡蛋沙拉

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🍬馋猫丞在干嘛?在减肥啦!
🍽开始减肥第一天,记录我减肥的一日三餐。
🕛2021.10.9早59.6斤
🌵本周目标58斤

用料  

沙拉🥗素材
土豆 1个
鸡蛋 1个
火腿肠 1根
黑胡椒粉 适量
早餐其他
全麦面包片 1片
水果茶 1杯

🔆美味减脂土豆火腿鸡蛋沙拉的做法  

  1. 1:锅里加水放2个鸡蛋,早上吃一个,中午吃一个,所以煮了两个。
    2:土豆切片,放蒸笼,煮至筷子戳土豆软烂了即可。

    🔆美味减脂土豆火腿鸡蛋沙拉的做法 步骤1
  2. 3:土豆鸡蛋,先压成泥
    4:放生菜,火腿丁,黑胡椒粉

    🔆美味减脂土豆火腿鸡蛋沙拉的做法 步骤2
  3. 5:搅拌均匀

    🔆美味减脂土豆火腿鸡蛋沙拉的做法 步骤3
  4. 6:煮土豆和鸡蛋时,烧一壶水果茶,我用的养生壶,煮茶功能
    7:配的梨,红枣,花生,营养又润肺。

    🔆美味减脂土豆火腿鸡蛋沙拉的做法 步骤4
  5. 8:沙拉,面包片,水果茶,一点红柚。
    9:面包片是某宝买的减肥款。

    🔆美味减脂土豆火腿鸡蛋沙拉的做法 步骤5
  6. 沙拉加到面包片里吃,也很好吃哦!一起试试吧!

    🔆美味减脂土豆火腿鸡蛋沙拉的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2021-10-09 10:02:19
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