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减脂照样吃鸡腿，无油电饭锅一锅出

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一颗馋猫丞的厨房  一颗馋猫丞

用料  

鸡腿 5只
姜 几片
葱 几片
生抽 多一点
老抽 少一些
耗油 2勺
卤料包 超市买的卤鸡腿料包一包

减脂照样吃鸡腿，无油电饭锅一锅出的做法  

  1. 鸡腿清洗干净，滑几刀，放姜片，大葱段，料酒腌制3分钟。

    减脂照样吃鸡腿，无油电饭锅一锅出的做法 步骤1

  2. 生抽，老抽，耗油

    减脂照样吃鸡腿，无油电饭锅一锅出的做法 步骤2

  3. 电饭锅放鸡腿水末过鸡腿
    放卤料包和到料汁

    减脂照样吃鸡腿，无油电饭锅一锅出的做法 步骤3

  4. 煮饭键煮30分钟

    减脂照样吃鸡腿，无油电饭锅一锅出的做法 步骤4

  5. 配个米饭，浇个料汁，太香了。

    减脂照样吃鸡腿，无油电饭锅一锅出的做法 步骤5

  6. 我减肥米饭少量，不吃鸡皮。鸡皮热量高。

    减脂照样吃鸡腿，无油电饭锅一锅出的做法 步骤6

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减脂照样吃鸡腿，无油电饭锅一锅出相关分类

电饭煲 快手菜 减肥
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该菜谱发布于 2021-10-11 14:53:38
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