【无盐无糖无油】减肥小零食
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人做过这道菜
开心夏目
用料
【无盐无糖无油】减肥小零食的做法
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第一步：用鸡蛋和面，和成不粘手的面团就行。面团盖上塑料袋，醒发30分钟。
（不同地区、品牌的面粉的吸水性不同，可以先加2个鸡蛋试试，太干的话再加另一个，尽量不要加水）
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第二步：擀成2-4毫米的面饼，切入不整齐的边边。然后分切成1厘米宽的小长条，转两圈变成“麻花”形状。
（想让麻花又直、又好看，面团、面皮、面条在制作中记得盖上塑料袋，防止干燥后不好定型；扭两三圈后轻轻丢到盖顶上）
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第三步：烤箱180度预热5分钟，放入饼干棒继续加热25分钟左右。饼干变色，闻到麦香味，就差不多了
（每台烤箱都有它的小脾气😂尤其倒计时10分钟时，记得盯好烤箱，小心烤糊！根据饼干颜色，判断需不需要加温、加时）
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第四步：烤好取出饼干，放凉后密封保存可以放两周左右。
（硬硬的，减肥期间忌口又贪嘴时候来一根，让嘴巴不寂寞🥰）
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相比外面卖二三十的“小石头”和“磨牙棒”等硬饼干，自己做更安全、健康又实惠！
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成功的小姐妹们，记得传“作业”哦😘
小贴士
做小石头饼干的话，烤制时间要减少，10分钟左右就可以。（怕摆盘费劲，还是选择做麻花长条吧😂）
