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紫薯黑米粥，四季养生
紫薯黑米粥，四季养生
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zx79025
用料
15克糯米，浸泡4小时后沥干水分 15克 白芸豆，浸泡4小时后沥干水分 15克红豆，浸泡4小时后沥干水分 15克花生仁，浸泡4小时后沥干水分 150克紫薯，去皮切块 15克 莲子，浸泡4小时后沥干水分 1200克水
黑米
30克浸泡4小时沥干水分
紫薯黑米粥，四季养生的做法
1 将浸泡好的黑米、糯米、白芸豆、红豆、
花生仁、紫薯、莲子和水放入主锅，以
40分/100℃/速度1烹煮。
2 盛入碗中，即可享用。
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该菜谱发布于 2021-10-20 09:05:17
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版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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