烤箱减脂餐｜超简单｜烤鸡腿蔬菜南瓜
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用料
烤箱减脂餐｜超简单｜烤鸡腿蔬菜南瓜的做法
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鸡腿中间切开、划几刀，加入生抽2小勺，老抽1小勺，蜂蜜1.5小勺，蚝油2小勺，黑胡椒根据自身喜好放，盐少许，料酒3-5勺，腌半小时以上。
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胡萝卜、南瓜切块，加入少许油，少许黑胡椒、少许盐，拌均匀。
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烤箱预热，放入胡萝卜、南瓜、腌好的鸡腿。上下管180°，时间设置50分钟左右（其中蔬菜和南瓜只需要20-30分钟左右，鸡腿烤50分钟左右）
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烤到20-30分钟时取出蔬菜和南瓜。
给鸡腿翻面，继续烤。 -
出炉啦
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开始享用吧~
