黑米粥

Name: 黑米粥
Ingredients: 一杯黑米; 一杯黑豆; 一杯黑皮花生; 一杯黑芝麻; 一杯血糯米; 一杯南瓜子; 一杯黑小米; 两杯黑枣; 两杯紫薯丁

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家人喜欢八宝粥，于是就延伸出来各种杂粮粥

用料

将以上所有的材料混合装起来，随吃随取。
煮法:提前取适量的你浸泡一晚，第二天用高压锅煮，排气后压25分钟即可。

水的配比可根据个人口味加减，我这里32cm的高压锅，三杯材料，加了半锅水。

煮熟后加红糖就可以喝了，全黑杂粮粥，据说补肾特别好😃

杯是普通电饭煲配的量米杯，总之比例平均放就行。用量仅供参考

粥补血早餐黑米粥养生黑米粥补肾黑米粥红枣黑米粥紫薯黑米粥

随便看看

该菜谱发布于 2021-10-29 17:09:47

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