韩式生菜鸡丝卷 【无碳水·优质蛋白🈶️】
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WithStarry
真的是太简单的一道减脂餐啦！
生菜🥬 和优质蛋白鸡丝的搭配
无碳水，肉肉吃到饱！
生菜🥬 和优质蛋白鸡丝的搭配
无碳水，肉肉吃到饱！
用料
| 鸡胸肉 | 500克 |
| 料酒 | 3勺 |
| 盐 | 适量 |
| 八角 | 1颗 |
| 大葱 | 4段 |
| 姜 | 2片 |
| 花椒粒 | 适量 |
| 生菜片 | 适量 |
| 酱汁调料如下 | 满满的❤️ |
| 韩式辣酱 | 1勺 |
| 甜面酱 | 1勺 |
| 醋 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 白糖 | 0.5勺 |
| 芝麻油 | 0.5勺 |
| 熟白芝麻 | 适量 |
韩式生菜鸡丝卷 【无碳水·优质蛋白🈶️】的做法
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1.鸡胸肉切丝后用料酒、盐、黑胡椒腌制2-3小时；
2.生菜叶洗净备用；
3.锅内冷水放入葱段、姜片，适量花椒粒，水开后放入鸡丝，煮开后再3分钟，焖30分钟，随后捞出备用
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按照上面的酱汁比例调制酱汁
然后拌匀
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最后用生菜夹着鸡丝吃就可以啦
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食欲满满 超级好吃😋
小贴士
在意鸡丝味道的话腌制的时候可以放一点牛奶
去腥
去腥
