减脂鳕鱼排三明治

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少油健康减脂三明治

用料  

鸡蛋 1个
鳕鱼排 2块
生菜
低卡蛋黄酱
低脂芝士片
番茄酱

减脂鳕鱼排三明治的做法  

  1. 准备:鸡蛋少油煎,鳕鱼排空炸

    减脂鳕鱼排三明治的做法 步骤1
  2. 组装:
    芝士片,鸡蛋
    生菜,蛋黄酱
    鳕鱼排,番茄酱

    减脂鳕鱼排三明治的做法 步骤2

小贴士

鸡蛋可以参照无水煎蛋法,不过没有油就没有灵魂
 

减脂鳕鱼排三明治相关分类

该菜谱发布于 2021-11-15 00:51:23
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减脂鳕鱼排三明治的答疑

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