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蛋奶烤南瓜🎃减脂早餐！一大碗仅200大卡！

6 人做过这道菜
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姜大牙biu的厨房  姜大牙biu
好吃不胖的减脂早餐！蛋奶烤南瓜！
甜丝丝热乎乎早餐
吃完也挺饱的，主要做法是在简单方便快😆
太适合我们早起打工人了！

用料  

南瓜 200克
牛奶 100克
鸡蛋 1个
玉米淀粉 30克

蛋奶烤南瓜🎃减脂早餐！一大碗仅200大卡！的做法  

  1. 所需食材：
    200g老南瓜、两个鸡蛋、30g淀粉、100ml牛奶

    蛋奶烤南瓜🎃减脂早餐！一大碗仅200大卡！的做法 步骤1

  2. 做法步骤：
    1⃣️牛奶中直接打入鸡蛋，加入淀粉一起搅拌均匀无颗粒，然后把老南瓜切成小块直接放进去
    2⃣️烤箱180度上下火35分钟即可

    蛋奶烤南瓜🎃减脂早餐！一大碗仅200大卡！的做法 步骤2

  3. 早上起床就处理下，接下来交给烤箱！洗簌完毕就可以吃啦！非常方便简单适合上班族的营养快手早餐！

    蛋奶烤南瓜🎃减脂早餐！一大碗仅200大卡！的做法 步骤3

  4. 吃饱就去上班啦！

    蛋奶烤南瓜🎃减脂早餐！一大碗仅200大卡！的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 6 作品

全部6个作品

上传你做的蛋奶烤南瓜🎃减脂早餐！一大碗仅200大卡！

 

蛋奶烤南瓜🎃减脂早餐！一大碗仅200大卡！相关分类

减肥 烤箱 早餐
随便看看
该菜谱发布于 2021-11-19 09:22:40
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