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低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖

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zhe珍n的厨房  zhe珍n

用料  

谷朊粉 120克
杏仁粉 20克
椰子面粉 20克
橄榄油 10克
鸡蛋 1个
亚麻籽粉 20克
酵母 2克
温水 80克

低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法  

  1. 材料大合集

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  2. 揉成团，干了就加水，醒发20分钟

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  3. 分成一个一个擀圆，自己吃丑点也行😄

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  4. 根据自己的情况分成4份，我图上
    分了5分有两个比较小，压平擀圆  烤箱预热160度放进去，烤150度烤20分钟.

    低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法 步骤4

  5. 我的烤过了，有点硬~

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  6. 一个碳水只有6点多。

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  7. 我早餐吃这个，空腹5.2餐一6.8餐二5.8  满意！

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  8. 这是后来又烤得，没那么硬了

    低碳主食腊汁肉夹馍饼糖人吃不升糖的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2021-11-23 11:08:14
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