葡萄牙烤章鱼

2 人做过这道菜
地中海海鲜,外酥里嫩,美味健康,

用料  

章鱼脚 4根
胡椒粒 一小把
洋葱 半个
干香叶 4片
欧芹 一小把
小土豆 6个
盐,胡椒,橄榄油

葡萄牙烤章鱼的做法  

  1. 锅中放足量水,放入章鱼脚,洋葱,胡椒粒,香叶2片,欧芹梗,大火煮至水开,转中小火,继续煮至少一小时,至煮软,筷子可以很容易扎进去;

  2. 盐水煮土豆(带皮),至煮软,筷子可以轻易扎入中心位置;取出压扁

  3. 欧芹叶切碎,蒜瓣剥皮,压扁

  4. 烤箱预热230摄氏度

  5. 取出煮软的章鱼脚,用纸巾吸干表面水分,注意不要破坏章鱼脚表面的皮

  6. 烤盘铺焙烤纸,放入章鱼脚,压扁的土豆,欧芹叶碎,蒜瓣,2片香叶,洒上足量的橄榄油(多多益善),撒盐和现磨胡椒粉

    葡萄牙烤章鱼的做法 步骤6
  7. 烤20分钟,即可取出食用。

    葡萄牙烤章鱼的做法 步骤7

小贴士

1 土豆可以用手掌直接压扁
2 倒橄榄油的时候,尽量在章鱼脚和土豆表面洒上油
3 盐和胡椒粉最后再撒

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

葡萄牙烤章鱼相关分类

该菜谱发布于 2021-11-24 15:06:51
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