菠菜馒头🥬营养模范生!翠绿欲滴、柔软劲道!

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第一次做菠菜馒头,结果没想到出奇的好吃😋 馒头翠绿欲滴,咬一口,又绵软又劲道,还有一股菠菜的清香!太好吃了😋

菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素!

添加小苏打是保证绿色的关键,但是切记不可🙅多加哦!喜欢咸蔬菜馒头的集美,千万不要错过这款馒头,那我们就开始做吧!

用料  

菠菜 200g
食用油 10克
1克
20克
酵母 5克
小苏打 3克
中筋面粉 500克

菠菜馒头🥬营养模范生!翠绿欲滴、柔软劲道!的做法  

  1. 菠菜洗净,剪掉菠菜根部

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  2. 烧开的水,把菠菜放进去,焯水1-2分钟

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  3. 捞出菠菜

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  4. 菠菜放入小美,菠菜+冷水,一共240g

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  5. 1分钟/速度10,打成菠菜泥。
    菠菜泥中加入食用油、酵母,2分钟/温度37/速度小勺,激活酵母。

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  6. 菠菜泥中加入500g面粉、小苏打3g,30秒/速度6,混合面粉和菠菜汁。

    揉面模式/2分钟,加入盐,揉面。
    图片的小面团样子,再加入10g温水,再揉面两分钟,揉成一块大面团即可拿出。

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  7. 把面团放在揉面垫上,擀成一块长方形,越薄越好。

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  8. 一定要卷紧,卷成长条状

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  9. 切成小面团,用切片器把面团四边按平整

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  10. 蒸笼用厨房用纸抹上油,这样一会儿不粘锅。

    把小面团摆整齐,切面空开一些,因为切面的小蛮腰会发酵成水桶腰。

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  11. 烤箱提前预热到38度,下面放一杯开水,发酵35分钟。

    菠菜馒头🥬营养模范生!翠绿欲滴、柔软劲道!的做法 步骤11
  12. 发酵好的面团,切面会微微凸起,从小蛮腰变成水桶腰,说明发酵好了。不可过度发酵,否则会变成发糕。

    小美加600g开水,18分钟/温度V/速度1,蒸好后不要立刻揭开,要静置5分钟。

    菠菜馒头🥬营养模范生!翠绿欲滴、柔软劲道!的做法 步骤12
  13. 把盖子迅速翻开拿走,里面的馒头翠绿欲滴,咬一口,又绵软又劲道,还有一股菠菜的清香!太好吃了😋

    菠菜馒头🥬营养模范生!翠绿欲滴、柔软劲道!的做法 步骤13
  14. 下层的也变成了大胖子,可可爱爱❤️

    如果需要保存,盖上盖子,等冷却了再放冰箱冷藏,明天拿出来蒸一下,就可以吃啦!

    菠菜馒头🥬营养模范生!翠绿欲滴、柔软劲道!的做法 步骤14

小贴士

1、小苏打3g可以确保馒头碧绿不变黄,但是千万不可多加。
2、面团一定要擀薄,再卷紧,否则里面的组织不细腻,馒头表面也会变成月球表面。
3、发酵好的面团,切面会微微凸起,从小蛮腰变成水桶腰,说明发酵好了。不可过度发酵,否则会变成发糕。
 

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该菜谱发布于 2021-11-27 21:51:42
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