主锅内放莫过刀头的水。放入网锅。蒸蛋放在网锅蒸【1个蛋100g水。一点点盐。搅匀去沫沫。封高温保鲜膜】
按照图片的摆放放牛蛙和红薯。25分钟/V/速度1【牛蛙1只+生姜+葱结+盐+料酒+现磨黑胡椒腌制10分钟。盖上保鲜膜。】
一锅三菜的份量和热量。刚好一个人吃。
可单独小美4:30分钟/v/反转小勺。炒一个生菜
我一个人的健康晚餐。
上传你做的小美一人食（减脂餐）
小怪兽美善品厨房
