家常素🤗麻汁拉皮、番茄炒菜花、香菜拌薯丝💕吃素是福🙏

麻汁凉皮
食材：凉皮、黄瓜、香菜、芝麻酱
做法：1 黄瓜洗净切丝，香菜切段。凉皮放入盆中，用清水冲散，控干水，和黄瓜、香菜一起装入盘中。2 调料汁：芝麻酱、花生酱、生抽、盐、白糖、辣椒油，适量的清水搅拌均匀，倒在凉皮上拌匀即可。

番茄炒菜花
食材：番茄两个，菜花一个
做法：菜花剪成小朵，倒入水中，加入一勺食盐，一点点面粉，浸泡十分钟以上，多冲洗几遍捞出。锅中烧水，下入菜花，焯至断生。番茄在热水中烫一下，剥去外皮，切成块儿备用。锅中热油，下入番茄🍅炒出汤汁，在下入菜花，加入生抽、竹盐，白糖，煸炒入味即可。

香菜拌薯丝
做法：香菜洗净控干水，切成段。土豆去皮，切成细丝，用水冲洗几遍，捞出控干水分。锅中倒入宽油。下入土豆丝炸至金黄酥脆捞出，晾凉后加入香菜中。再加入辣油、竹盐，拌匀即可。

🙏澳洲医学界发现，吃肉食，只要三天，肠胃如果不消化，肉食就会粘在大肠上，动物的si肉会和大肠结在一起。