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低脂餐～西葫芦鸡丁

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墩墩快跑的厨房  墩墩快跑
害……最近天冷了我俩吃完饭就想窝上床，结果胖了不少……我看着日渐圆润的肚子决定还是控制一下饮食，开始研究减脂餐了，打算以后肉类都换成猪瘦肉鱼肉牛肉或者鸡胸肉了

用料  

西葫芦 1个
鸡胸肉 1块

低脂餐～西葫芦鸡丁的做法  

  1. 鸡胸肉切成丁，加少量料酒、盐、生抽、白胡椒、黑胡椒，抓拌均匀

    低脂餐～西葫芦鸡丁的做法 步骤1

  2. 西葫芦也切成丁，简单去一下籽

    低脂餐～西葫芦鸡丁的做法 步骤2

  3. 少油，油热下鸡胸肉滑散，差不多变色盛出

    低脂餐～西葫芦鸡丁的做法 步骤3

  4. 用锅里剩余的油炒西葫芦，加一点盐，炒至断生变色

    低脂餐～西葫芦鸡丁的做法 步骤4

  5. 加一点生抽

    低脂餐～西葫芦鸡丁的做法 步骤5

  6. 下鸡丁继续翻炒

    低脂餐～西葫芦鸡丁的做法 步骤6

  7. 少加一点清水，稍微煮个一两分钟入味

    低脂餐～西葫芦鸡丁的做法 步骤7

  8. 西葫芦烧透了就可以了，真的非常好吃而且还没什么脂肪

    低脂餐～西葫芦鸡丁的做法 步骤8

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的低脂餐～西葫芦鸡丁

 

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该菜谱发布于 2021-12-20 01:43:40
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