红皮花生 | 250克 |
红枣 | 250克 |
枸杞 | 200克 |
红豆 | 125克 |
红米 | 100克 |
蜂蜜 | 150克 |
女人多吃红色食材真的很不错呢
使用食材清洗干净。
红豆红米先用才会正良小时,然后拿到太阳底下,暴晒一整天,重复蒸晒步骤三天,即三蒸三晒.
红枣去核,然后放到烤箱烤,温度设置100度。烤一个小时左右。
花生用140度的温度烤 ,烤半小时就可以了。
枸杞的烤箱温度设置,在100度以下,烤两个小时就可以。
蒸晒好和烤好的材料,用中药打粉机打成粉,想要细腻一点的粉,可以多打两次水。
熬蜂蜜 用中小火就可以 ,把蜂蜜倒进不锈钢锅里,小火熬至蜂蜜起泡就可以关火了。
蜂蜜熬好之后倒进打好的粉,像揉面团一样揉均匀,再分成10克1颗的量捏成丸子,然后用糯米纸和锡纸包好装进瓶子保存就可以了,女人多吃,以红补红。