冰鲜鳕鱼 | 2块(300克) |
蛋白 | 半个 |
淀粉 | 1勺 |
食用油 | 2勺 |
洋葱 | 1个 |
姜 | 1片 |
红彩椒 | 半个 |
速冻豌豆 | 1把 |
红咖喱酱 | 1勺 |
椰浆 | 200克 |
糖 | 2勺 |
鱼露 | 几滴 |
盐 | 适量 |
九层塔(增香提味用) | 几片 |
准备食材。
鱼切大块,放入淀粉和蛋清抓匀备用。
姜切末,洋葱和红彩椒切粗丝。
热锅烧油,放入姜末和洋葱丝翻炒出香味,下入红彩椒和豌豆,炒至蔬菜变软。
放入红咖喱酱和糖,炒匀。
倒入椰浆和鱼露,中火搅拌5分钟左右,让咖喱和椰浆充分融合。
放入鱼块,盖上盖子转小火熬煮5-8分钟即可。
盛到大碗中,撒上九层塔增香提味(家里没有,忽略),配着米饭🍚一起吃,太香!