1.每周一都需要早走十分钟,所以干脆做个方便面。只是方便面营养需要增加。备料圆葱胡萝卜西红柿方便面,果汁,肠。方便面详细做法如下
2.冬至吃个饺子,香肠和皮冻
3.烤吐司,三明治,花生牛奶,水果
4.岩酪吐司(是这个名吧)这个吐司我用的厚土司。
5.营养蛋炒饭,鸡蛋汤,大枣水和水果。蛋炒饭具体做法www.xiachufang.com/recipe/106639540/
6.烤土司,三明治,咖啡,牛奶,水果
7.粥(电饭锅定时),蒸紫薯,葱油饼,煎鸡排
上传你做的一家三口的冬日一周食谱