枣泥山药糕~最简单无糯米粉版

0 人做过这道菜
“舌尖上的中国”把枣泥山药糕列为中国传统养生滋补,病中保养佳品。作为一个立志要把家人养的白白胖胖的人,枣泥山药糕自然是必会点心之一喽!食材简单易取,只有两样,枣泥和山药。不添加糯米粉,无油无糖。老少皆宜!
配方可做50克模具9个(每个约32克)

用料  

铁棍山药 220克
干红枣 245克(未去皮和核的重量)
玉米淀粉或食用油 少许 用来防沾

枣泥山药糕~最简单无糯米粉版的做法  

  1. 红枣(最好选大的,好剥皮)清洗后放凉水浸泡1小时。先处理铁棍山药洗干净,带一次性手套削皮,切段用凉水上锅蒸,大火蒸水开后转小火,并错开点锅盖不要让太多水汽进入山药。总共蒸30分钟。筷子能轻易扎透就是熟了。

    削皮后千万不要再用水清洗,不然会很难蒸熟蒸透而且水分大。铁棍山药比较软糯处理好蒸的过程不需要加糯米粉就可以成团。

    枣泥山药糕~最简单无糯米粉版的做法 步骤1

  2. 蒸熟的山药趁热放盆中用漏勺碾碎成泥。很轻松就弄好了。

    枣泥山药糕~最简单无糯米粉版的做法 步骤2
  3. 用刮刀翻拌均匀,如果有小颗粒,压一压。

    枣泥山药糕~最简单无糯米粉版的做法 步骤3
  4. 戴一次性手套把山药分成9份(一份约16克),团成团。或者不戴手套撒点熟的玉米淀粉(小锅开小火放入玉米淀粉炒5分钟即可)当手粉,也可以减少山药的粘性轻松成团。

    枣泥山药糕~最简单无糯米粉版的做法 步骤4
  5. 此时浸泡红枣的时间差不多到了。冷水上锅蒸15分钟。

    枣泥山药糕~最简单无糯米粉版的做法 步骤5
  6. 趁热小心去掉皮儿和枣核。此时枣肉还有些发白,再放碗里盖保鲜膜继续蒸20分钟。有人该问了,为啥不直接锅里蒸35分钟呢?因为直接蒸35分钟枣子就太熟了,揭不掉皮儿了。到时候只能用滤网过滤。过程太痛苦。经过我多次实践证明,这样是最省功夫的做法。

    枣泥山药糕~最简单无糯米粉版的做法 步骤6
  7. 整好的枣肉用叉子按压弄成细腻的枣泥。

    枣泥山药糕~最简单无糯米粉版的做法 步骤7
  8. 同操作山药一样的方法把枣泥分成九份团成团。(一份约16克)

    枣泥山药糕~最简单无糯米粉版的做法 步骤8
  9. 戴手套🧤 把山药先全部按成小饼(防止枣泥沾到山药外皮上影响美观),再分别往里面包上红枣,包成一团。

    枣泥山药糕~最简单无糯米粉版的做法 步骤9
  10. 模具(我用的50克的)里刷点食用油,把枣泥山药放模具里(枣泥颜色比较明显的部分放没有印花的一面)。按压一下倒出来即可。不想用食用油就在山药团子外面裹点熟玉米淀粉防沾。

    枣泥山药糕~最简单无糯米粉版的做法 步骤10
  11. 材料总共做了9个。一个32克。也可做大或做小点,枣泥和山药分的份数一样就行了。

    枣泥山药糕~最简单无糯米粉版的做法 步骤11
  12. 还可以做成卡通的。

    枣泥山药糕~最简单无糯米粉版的做法 步骤12
  13. 小朋友喜欢😍

    如果不能吃凉的还可以放锅里再蒸一遍(注意隔水进水就不好吃了)

    枣泥山药糕~最简单无糯米粉版的做法 步骤13

小贴士

注意到上面的细节就能做成功。
不要选粗山药,没铁棍山药好吃好处理 ,
红枣选大的方便剥皮。
 

枣泥山药糕~最简单无糯米粉版相关分类

该菜谱发布于 2021-12-29 23:21:45
226 收藏


作者朵儿de饵的其他菜谱

枣泥山药糕~最简单无糯米粉版的答疑

关于枣泥山药糕~最简单无糯米粉版的做法还有疑问? 登录提一个问题