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减脂菜蒜蓉西兰花

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会做饭的瘦子吖的厨房  会做饭的瘦子吖
学员们都在吃的一道减脂菜，适合没什么厨艺的人！温馨提示胡萝卜属于根茎类蔬菜所以做配菜可以少放一点调色哦~

用料  

西兰花 1朵
胡萝卜 半根
蒜 5瓣
玉米淀粉 一点点
水 适量
盐 一点点

减脂菜蒜蓉西兰花的做法  

  1. 水烧开加适量盐和植物油，西兰花和胡萝卜下锅，烫几秒. 稍稍变色就可以捞出

    减脂菜蒜蓉西兰花的做法 步骤1

  2. 热锅烧油，蒜蓉下锅炒出香味，将焯好水的西兰花和胡萝卜下锅炒

    减脂菜蒜蓉西兰花的做法 步骤2

  3. 炒好后加入拌好的淀粉和适量盐 ，在锅里搅拌几下👌

    减脂菜蒜蓉西兰花的做法 步骤3

  4. 可以出锅啦~

    减脂菜蒜蓉西兰花的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2022-01-04 18:12:25
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