藜麦果蔬花环沙拉
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人做过这道菜
春淡怡
这款藜麦果蔬花环沙拉，无需思维定式，所有果蔬都可以按照自己的喜好随意搭配，我用的果蔬请看👇
用料
藜麦果蔬花环沙拉的做法
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准备好所需食材
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藜麦提前浸泡15分钟后，凉水下锅 ，水开后煮12分钟，出锅过一下凉水后控干水份备用
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虾仁中研磨入少许黑胡椒粒腌制10分钟，腌制虾仁的时间正好用来切水果
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草莓切牙
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橙子切片
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梨切半牙
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锅里倒入少许橄榄油，放入腌制好的虾仁，煎至虾仁两面变色备用
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一片芝士片切成六小片备用
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苦菊清洗干净、藜麦煮熟、虾仁煎熟、果蔬切形，准备好喜欢的盘子
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中间倒扣一碗
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放一圈藜麦
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拿掉倒扣的碗，依次放上苦菊
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放上虾仁🍤
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按自己审美，放上准备好的果蔬
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放上蓝可妙多香甜牛奶味芝士片
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再放上几瓣苦菊，不喜欢放油醋汁的就可以开吃啦！
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把橄榄油、醋、黑胡椒粒混合均匀后，淋在花环上，即可开动，减脂又美味！
小贴士
无需任何技巧哦！
