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鲜嫩入味的南瓜蒜蓉蒸排骨❗️减脂也可以吃的🥩

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半吨奶酪的厨房  半吨奶酪
今天做了减脂期也可以吃的南瓜蒸排骨，米饭都不用做啦，南瓜代替主食～不加一滴油～

用料  

南瓜 克
仔排
蒜末
葱花
调料：
生抽 2勺
蚝油 1勺
黑胡椒 适量
零卡糖 半勺
玉米淀粉 1大勺

鲜嫩入味的南瓜蒜蓉蒸排骨❗️减脂也可以吃的🥩的做法  

  1. 1️⃣排骨泡出血水，洗净加入蒜末
    2️⃣加生抽2勺、蚝油1勺、适量黑胡椒、半勺零卡糖

    鲜嫩入味的南瓜蒜蓉蒸排骨❗️减脂也可以吃的🥩的做法 步骤1

  2. 一大勺玉米淀粉，抓拌均匀腌制1个小时

    鲜嫩入味的南瓜蒜蓉蒸排骨❗️减脂也可以吃的🥩的做法 步骤2

  3. 3️⃣南瓜洗净去皮切块，铺在碗底，码上腌制好的排骨

    鲜嫩入味的南瓜蒜蓉蒸排骨❗️减脂也可以吃的🥩的做法 步骤3

  4. 4️⃣蒸汽模式100度蒸50分钟
    出锅撒上葱花即可

    鲜嫩入味的南瓜蒜蓉蒸排骨❗️减脂也可以吃的🥩的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2022-01-17 11:54:21
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