烤鸡柳（烤箱无油版）
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人做过这道菜
夏绿蒂Fifi
我很害怕滚烫的热油～非油炸也好健康😬
用料
| 鸡胸肉 | 300克 |
| 面包糠 | 若干 |
| 极美滋奥尔良烧烤料（35克/包） | 15克 |
烤鸡柳（烤箱无油版）的做法
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我中途忘了拍照了。
1.鸡胸肉切手指粗细
2.用腌肉料腌上，冰箱过一晚
3.鸡肉在面包糠中滚一滚
4.烤箱上下180度20分钟，反面150度10分钟
5.装盘，挤上自己喜欢的酱🤗
小贴士
1.我买的烧烤料是35克一包，
上面说是一公斤的肉可用的，
我用了10克。
无水拌匀腌制的，不着急就放冰箱18个小时吧，
就有点咸，但是蘸了番茄酱就不觉得咸了，
可能加水，或者少腌点时间就不咸了，
我下次再试试😐
2.其他都挺好的，我觉得里面肉软嫩不输炸的，
没有油腻感特别棒😬
上面说是一公斤的肉可用的，
我用了10克。
无水拌匀腌制的，不着急就放冰箱18个小时吧，
就有点咸，但是蘸了番茄酱就不觉得咸了，
可能加水，或者少腌点时间就不咸了，
我下次再试试😐
2.其他都挺好的，我觉得里面肉软嫩不输炸的，
没有油腻感特别棒😬
