被人赞不绝口!!!低卡巧克力熔岩蛋糕

7 人做过这道菜
低碳,伪生酮自食记录
比用奶油做的了低卡太多太多了
超级无敌好吃!!!被人赞不绝口

用料  

72%黑巧克力 180克
内酯豆腐 1盒(350克)
无糖可可粉 8克
甜菊糖 10克
奶粉 10克
40克

被人赞不绝口!!!低卡巧克力熔岩蛋糕的做法  

  1. 内酯豆腐,开水热水煮2分钟。去豆腥味。热水空出来,留下备用

    被人赞不绝口!!!低卡巧克力熔岩蛋糕的做法 步骤1
  2. 巧克力切碎,方便隔热水融化

    被人赞不绝口!!!低卡巧克力熔岩蛋糕的做法 步骤2
  3. 用煮豆腐的热水,隔水融化巧克力

    被人赞不绝口!!!低卡巧克力熔岩蛋糕的做法 步骤3
  4. 所有材料,放入料理机,打丝滑

  5. 倒入自己用的容器。

    被人赞不绝口!!!低卡巧克力熔岩蛋糕的做法 步骤5
  6. 冰箱冷藏至少2小时。过夜最好

  7. 一共1060大卡,营养比例如图。低碳生酮都可。分了5盒,一个212大卡。吃一个就非常满足了。

    被人赞不绝口!!!低卡巧克力熔岩蛋糕的做法 步骤7
  8. 我用的俄罗斯无蔗糖72%黑巧克力。相对低卡低碳。

    被人赞不绝口!!!低卡巧克力熔岩蛋糕的做法 步骤8

小贴士

🍩 豆腐不烫,就有豆腥味。强烈推荐烫一下
🍩 黑巧克力,自己有什么用什么。热量可能高一点
🍩 奶粉和水是代替牛奶的。家里没有了。
有牛奶的可以直接放50克牛奶。

参照这个菜谱,大家做出 7 作品

全部7个作品

 

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该菜谱发布于 2022-01-24 11:42:51
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