醋焖带鱼👌少油入味——健康低卡
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人做过这道菜
厨小花的减脂餐
带鱼的做法大多数是油炸，对于怕热量高又很少做油炸的朋友来说，就有点不合适了。
今儿这做法成品味道我很喜欢，加了一点点醋和带鱼综合，真的很赞，用油量很少，非常推荐哦。
今儿这做法成品味道我很喜欢，加了一点点醋和带鱼综合，真的很赞，用油量很少，非常推荐哦。
用料
| 带鱼 | 1条 |
醋焖带鱼👌少油入味——健康低卡的做法
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带鱼清洗干净，先简单研制：
白胡椒+料酒+盐+生抽
不粘锅刷油，先两面小火煎一下带鱼
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加少许水，加葱，姜，花椒
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再把腌制适合的料汁到进去，大火煮开；
淋一点点醋和少许代糖，小火收汁
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微微酸，微微甜的味道，正好能综合带鱼的味道
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肉质嫩滑
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很入味，好吃哦😋
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小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。
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小贴士
低卡入味的带鱼，很推荐哦！
