低蛋白零食之——烤宽粉
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人做过这道菜
Yumi低蛋白饮食分享
看到有的up主分享的空气炸锅食物里有炸宽粉，赶紧试试竟然真的不错！简直是太适合我们的低成本小零食啦，只要调料控制住就好。
粉条本身就几乎不含蛋白，吃起来没什么负担还有充足能量(^～^)
当然啦，毕竟要控盐，味道上需要自己根据自身情况调整下，肯定不如重口味调料好吃，但口感真的有点膨化食品的感觉，还是很值得尝试的
粉条本身就几乎不含蛋白，吃起来没什么负担还有充足能量(^～^)
当然啦，毕竟要控盐，味道上需要自己根据自身情况调整下，肯定不如重口味调料好吃，但口感真的有点膨化食品的感觉，还是很值得尝试的
用料
低蛋白零食之——烤宽粉的做法
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宽粉拿出来用剪刀剪成小块儿
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加热水浸泡下，泡软了就行，拿出来沥干水分。
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加入一点点生抽（根据自己每天盐量控制），花椒油，现磨孜然可以多放一些会更好吃
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混合均匀，放入空气炸锅，180℃先烤10-15分钟，再翻面5-8分钟就可以。（每个烤箱或者空气炸锅可能脾性不同，温度时间可以适当调整）
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膨胀起来啦！拿出来开吃，脆脆的很不错
凉了的话吃之前复烤一下，口感棒极了哈哈，无负担小零食
