温水泡出血水，泡一两个小时，擦干。
切花刀方便入味，用调料按摩一遍，腌制大约一两个小时。
在锅里正反面各三分钟煎一遍，煎出来的油可以炒炒菜。烤箱预热400F（200度）锡纸裹好，约10分钟（视火候而定）
上传你做的烤里脊排
吃完外卖急得自制三菜一汤
