春季养肝——白灼上海青

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春季事宜多吃些绿色蔬菜,春季是养肝的季节,

超喜人儿的上海青,老公很喜欢绿色的蔬菜,这样做他自己能吃光一整盘。这里分享给小伙伴们。

用料  

五瓣
蚝油 半勺
生抽 三勺
上海青 适量

春季养肝——白灼上海青的做法  

  1. 洗好上海青

    春季养肝——白灼上海青的做法 步骤1
  2. 下锅焯水

    春季养肝——白灼上海青的做法 步骤2
  3. 把煮熟的上海青放入盘中(不喜欢生葱的味道可以不放)

    春季养肝——白灼上海青的做法 步骤3
  4. 蒜末放油炒香(一定小火)

    春季养肝——白灼上海青的做法 步骤4
  5. 放3勺(一般家里吃饭的小勺)海鲜酱油,半勺蚝油,一勺清水,最后加入一点点白糖即可

    春季养肝——白灼上海青的做法 步骤5
  6. 把炒好的料汁倒在上海青上即可。

    春季养肝——白灼上海青的做法 步骤6
  7. 好次…好次…(*^__^*)

    春季养肝——白灼上海青的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

春季养肝——白灼上海青相关分类

该菜谱发布于 2022-02-08 20:30:08
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