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健康减脂—烤土豆

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董驾潮的厨房  董驾潮
营养指标【复合碳水】

用料  

土豆 2个
盐 3克
黑胡椒粉 1勺
孜然粉 1勺
欧芹碎 2勺
橄榄油 半勺约5克
辣椒粉 随意

健康减脂—烤土豆的做法  

  1. 2个大土豆，洗净去皮，暴力切块，

    健康减脂—烤土豆的做法 步骤1

  2. 开水锅里煮4分钟至半熟后捞出

    健康减脂—烤土豆的做法 步骤2

  3. 捞出的土豆块，用胡椒粉，孜然粉，盐，辣椒粉，橄榄油混合

    健康减脂—烤土豆的做法 步骤3

  4. 预热烤箱，摆烤盘，上下200℃，20分钟

    健康减脂—烤土豆的做法 步骤4

  5. 外面有点脆，里面甜甜的、面面的，超好吃

    健康减脂—烤土豆的做法 步骤5

小贴士

一顿可以吃拳头大一个土豆，适合家庭聚餐，烤一大盘，南瓜、地瓜也可以这样做

上传你做的健康减脂—烤土豆

 
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该菜谱发布于 2022-02-13 20:54:40
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