女生必备养生茶 | 自制茶方一周排毒不重样

酸枣仁助眠茶

材料：酸枣仁3g，茯苓3g，百合2g，桑椹2g，大枣2枚

作用：养心安神，延长睡眠时间。

适合更年期的女性或失眠人群、心烦不安者饮用。

牛蒡枸杞排毒茶

材料：牛蒡，枸杞，车前子各5g

作用：清肝明目，润肠通便。

适合经常熬夜，需要养肝、护眼的人群。

养颜茶

材料：玫瑰1g，桑椹2g，枸杞1g

作用：改善气血不足、脸色暗黄、内分泌失调。

适合面色暗黄、肌肤缺乏光泽者饮用。

疏肝消郁茶

材料：玫瑰花2朵，佛手2g，茉莉花1g，陈皮2g

作用：有助缓解压力，消除紧张工作环境中产生的不良情绪。

适合肝火旺、肝气不疏，以及忧思过度、失眠多梦的人群饮用。

降脂减肥茶

材料：山楂2g，荷叶1g，虎杖2g，陈皮2g

作用：健脾化痰、利胆除湿，降血压、降血脂，能帮助身体排毒，常服可消脂。

适合常吃肥厚甘腻，大便不畅，体内水湿较重者饮用。

祛湿茶

材料：赤小豆4g，薏米10g，芡实2g，茯苓4g

作用：健脾祛湿，润肠通便，降脂消水肿。

适合痰湿、湿热体质，以及虚胖、小便不畅的人群。