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减脂期也可以吃的蒜香番茄辣烤鸡胸肉（空气炸锅）

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备战厨师资格证的厨房  备战厨师资格证
脑洞一开试了一下，没想到味道还挺好滴，减脂期的朋友们也可以试试看！

用料  

鸡胸肉 1块
番茄(可以用小番茄代替) 1个
蒜 1瓣
小米辣 1个
盐 少量
蚝油 少量
鸡精 少量
泡菜(可不要) 一丢丢，看你喜不喜欢
椒盐(可不要) 一丢丢

减脂期也可以吃的蒜香番茄辣烤鸡胸肉（空气炸锅）的做法  

  1. 鸡胸肉切块，其他材料捣碎，与鸡胸肉混合腌制一小时以上。（我是一下子全放捣蒜器里捣成酱，切碎也可以）

    减脂期也可以吃的蒜香番茄辣烤鸡胸肉（空气炸锅）的做法 步骤1

  2. 放入空气炸锅中，180度10分钟后取出，鸡胸肉翻面继续烤180度10分钟，最后加入几个小圣女果并撒上一点椒盐做装饰，放入空气炸锅200度5分钟即可。

    减脂期也可以吃的蒜香番茄辣烤鸡胸肉（空气炸锅）的做法 步骤2

上传你做的减脂期也可以吃的蒜香番茄辣烤鸡胸肉（空气炸锅）

 
随便看看
该菜谱发布于 2022-02-15 18:55:13
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减脂期也可以吃的蒜香番茄辣烤鸡胸肉（空气炸锅）的答疑

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