鸡腿的腌料 | |
咖喱粉 | 10克 |
红椒粉或者辣椒粉 | 12克 |
希腊酸奶 | 125克 |
大蒜 | 2瓣切碎 |
柠檬 | 1/4个挤汁 |
盐 | 4克可自行再调整 |
鸡腿 | 8只 |
鸡腿的蘸料 | |
香菜 | 一小把 |
薄荷 | 一小把 |
希腊酸奶 | 130克一半加入搅拌机,一半搅拌完成后加入 |
大蒜 | 2瓣切碎 |
柠檬 | 1/4个挤汁 |
盐 | 2克 |
这张是原材料说明图
先混合咖喱粉和红椒粉或辣椒粉倒入锅中小火加热1到2分钟,直到有香味
将炒好的咖喱粉末放入大碗中,倒入切碎的大蒜瓣和酸奶,挤入柠檬汁和适量盐调味,搅拌混合均匀。这部分是鸡肉的腌料。
鸡腿清洗干净,用厨房纸擦干,然后改刀,方便腌制入味。
将鸡腿放入第3步准备好的腌料,搅拌均匀,确保鸡腿的每一面都沾到腌料,最后放入冰箱至少腌制半小时以上。
这个步骤开始制作烤鸡腿的蘸料,在搅拌机里面加入一半的酸奶,倒入蒜瓣和柠檬汁,加入薄荷叶子和香菜叶子,最后再加少量盐调味,开搅拌机打碎到顺滑。
将蘸料从搅拌机中倒出,加入剩余的一半酸奶,搅拌均匀。
将腌制好的鸡腿放入烤箱,温度200度,如有烧烤功能烤制30分钟至全熟。或者可以直接平底锅煎熟。(原配方是明火烤炉,考虑到一般家里没有就算了,如果你家有,请注意翻面,烤30分钟到全熟)
将做好的蘸料淋在鸡腿上,就可以开吃啦
也可以配上米饭食用,除去鸡腿腌制时间较长,整个配方的非常简单,用料少,制作简单。
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