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【减脂餐】山药牛肉块

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可乐同学y的厨房  可乐同学y

用料  

牛肉 150克
山药 0.5根
口蘑 3个

【减脂餐】山药牛肉块的做法  

  1. 将洗干净的牛肉、口蘑和煮好的山药放绞肉机

    【减脂餐】山药牛肉块的做法 步骤1

  2. 搅打成泥状

    【减脂餐】山药牛肉块的做法 步骤2

  3. 取10g面粉加入牛肉里

    【减脂餐】山药牛肉块的做法 步骤3

  4. 开始调味，放生抽、黑胡椒、盐、少许椒盐、十三香，一个方向搅打上劲

    【减脂餐】山药牛肉块的做法 步骤4

  5. 用勺子做成小饼状，放入空气炸锅，记得刷油防粘，180度烤18分钟，焦香美味～

    【减脂餐】山药牛肉块的做法 步骤5

  6. 出锅装盘

    【减脂餐】山药牛肉块的做法 步骤6

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减肥 空气炸锅
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该菜谱发布于 2022-02-24 23:13:04
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