低脂早餐杂蔬烘蛋
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人做过这道菜
茱一喵喵
用料
低脂早餐杂蔬烘蛋的做法
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三颗鸡蛋加入适量黑胡椒盐后打散放入铺好保鲜膜的平底盘中（一定要平底，否则蛋液容易受热不均匀）也可以碗底刷油，不铺保鲜膜
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放入喜欢的蔬菜，我放的是包菜丝、彩椒丁和午餐肉丁，也可以放脱水玉米粒和豌豆或胡萝卜丁之类
撒一丢丢柠檬盐或玫瑰盐调味，再淋一丢丢橄榄油或玉米油（也可以不放油）
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放进微波炉，高火加热3分钟
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取出后撕掉保鲜膜装盘即可
把蛋对折后淋上番茄酱和沙拉酱就是欧姆蛋，不过我比较喜欢不加酱直接吃
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用的依然是马克西姆勒芒微波炉
