贝贝南瓜杂粮饭

Name: 贝贝南瓜杂粮饭
Ingredients: 100克南瓜; 70克大米; 130克水; 50克杂粮

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@北鼎Julia #我的北鼎美食日记# 贝贝南瓜杂粮饭～减脂期的优质碳水，饱腹感强，热量比米饭低
配料：
贝贝南瓜100克
杂粮50克
白米70克
水130克

步骤：
1.杂粮白米泡水一小时
2.南瓜切小块
3.将米和南瓜淘洗干净装入炖盅
4.养生壶加水1000ml，开启养生模式，一小时后即可

用料

饭

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该菜谱发布于 2022-02-28 09:02:49

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