(无糖版)甜滋滋燕麦派

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用料  

五黑燕麦(普通的也可以) 45克
核桃仁 35克
红枣 2-3个
泡打粉 1克(量已经减到不能再少了)
黄油(或椰油) 8克
芝麻 15克(没有的可不加)
鸡蛋 2个
香蕉 1只
清水 70克

(无糖版)甜滋滋燕麦派的做法  

  1. 我用的桂格五黑燕麦片

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  2. 红枣三颗洗净,去核剪碎成丁备用

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  3. 香蕉一只,切3-5mm薄片

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  4. 核桃仁最好是熟的,生核桃仁可以烤箱里烤一会儿,这样更香。然后掰成小块。

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  5. 所有干料混合搅拌,倒入烘培用瓷盘内

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  6. 清水+鸡蛋+融化为液态的黄油(我用的椰子油,其实我更喜欢黄油)混合搅拌成质地均匀的液体

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  7. 瓷盘内码好香蕉片,将鸡蛋混合液均匀倒入瓷盘内

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  8. 风炉预热上下火170度,放入烤盘,烤40分钟

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  9. 烤熟后戴好烘培手套,马上取出来,瓷盘下面一定要放隔热垫,(耐高温的玻璃烤盘也一样),尤其是不锈钢台面的,不然盘子就要碎碎平安了。哎,别问我是怎么知道的。我的时间到的时候正好在讲一个电话,表层的核桃和红枣有一点点焦了。

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  10. 配清咖也不错,竖版照片,技穷裁不出来了,对不起大家。

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小贴士

也可以把香蕉和黄油、鸡蛋清水一起放料理机打碎做成糊糊浇在燕麦片混合物上,这样每一口都有香蕉的香甜了,大家可以各种都试试,给我留言哦。
 

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该菜谱发布于 2022-03-02 18:52:07
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