减肥利器

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胖到人生巅峰,又想吃馄饨,自己做个吧,减少摄入热量、碳水……还是有少量碳水

用料  

耗油 两勺
少许
鸡精 半勺
橄榄油或花生油 一勺
红萝卜 50克
芹菜 50克根
马蹄 50克
馄饨皮 15张
海藻 随心
虾仁 半斤
鸡蛋 一只

减肥利器的做法  

  1. 虾去头挑线,烫一下,真是烫一下就好,为了好剥皮。

    减肥利器的做法 步骤1
  2. 芹菜红萝卜切碎,开水烫一下,把水挤出去。

    减肥利器的做法 步骤2
  3. 马蹄切沫

    减肥利器的做法 步骤3
  4. 虾打成肉绒,把上述材料放进去搅拌好后,开始包!馄!饨!
    水烧开下锅煮,两分钟,馄饨漂上来就熟了,汤倒掉加海藻,开吃。孩子当早餐也是不错的

    减肥利器的做法 步骤4

小贴士

可以吃汤的,放紫菜,虾皮,胡椒粉,盐,生抽,一点点醋,芝麻油调汤。
 

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该菜谱发布于 2022-03-07 12:40:33
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