健康无油自留三明治华夫

2 人做过这道菜
记录给自己吃,一个食早餐机的量

用料  

天然酵种 80克
全麦粉 15克
牛奶 15克
小苏打 一点点
泡打粉 1克
食用盐 0.5-0.8克,不加酱0.8
海鲜酱油 5克
现磨黑胡椒 适量

健康无油自留三明治华夫的做法  

  1. 混合所有材料

    健康无油自留三明治华夫的做法 步骤1
  2. 预热华夫机3-5分钟  刷点椰子油,倒糊糊
    五分钟左右,冒白烟,有香味就差不多了,打开看看,上色就好了

    健康无油自留三明治华夫的做法 步骤2

小贴士

想吃鳗鱼时候做来搭配吃的,0.8的盐空口吃刚好,加酱料要减盐,成品外脆内软,无油低卡

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2022-03-10 09:43:39
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健康无油自留三明治华夫的答疑

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