铁皮石斛鲜条 | 3-4只 |
水 | 300克左右 |
寒性体质:再加3、4颗枸杞,1片西洋参 |
铁皮石斛2-3条 洗干净放入主锅,没有小美 破壁机也可以;
⚠️铁皮石斛微寒,很微那种,体寒的朋友,加3、4颗枸杞、1片西洋参,可以化解寒气哦
加入适当的水,推荐250-300克,出来的汁液会比粘稠,喜欢清爽口感的朋友,加到1L水也没问题
出来大概是2-3倍的量 三口之家,全家都可以喝
高速破壁打成汁(1分钟/速度10)
⚠️⚠️⚠️
1、对肠胃功能比较脆弱的朋友,特别推荐用小美的加热功能(2分钟/37度/速度1)将石斛汁加热到37度这个胃肠温度后饮用
2、铁皮石斛打出来就是这种 很多泡沫的状态,不需要过滤直接喝就行了,不会苦,不用加糖,没有怪味,就是清香
喜欢口感更细腻的朋友,细目筛子过滤一下,口感更佳
每天一杯,促进肠胃动力,提高身体免疫力,日常养生