低卡甜品 银耳雪梨羹
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虎球球
用料
| 干银耳 | 10克 |
| 梨 | 1个（260个） |
低卡甜品 银耳雪梨羹的做法
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①泡发一小把干银耳（10g），每隔一小时换下水，三次后撕的碎碎的
②梨子（260g）用粗盐搓了一下，直接带皮切成小块。
③梨块和银耳一起放入电饭煲，加入适量水，直接按煲汤键就好。
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煲完以后，我直接关电源，又焖了俩小时，打开快速搅拌一下，据说这个是出胶的关键，继续加热几分钟到自己喜欢的温度就可以盛出享用啦～
小贴士
控糖所以没加冰糖，个人口味觉得梨子的甜味足够了，喜欢甜口的可以再加点红枣增味。
这个分量足够两人份，粗略算下热量才180大卡，一份相当于才90大卡，大餐过后用来代一餐绝对能迅速加大热量缺口。
满足自己的甜品胃，制作简单，还特别顶饱
这个分量足够两人份，粗略算下热量才180大卡，一份相当于才90大卡，大餐过后用来代一餐绝对能迅速加大热量缺口。
满足自己的甜品胃，制作简单，还特别顶饱
